“低頭族”請注意,小心頸椎病戀上你

現如今,數碼產品已成為人們生活的必須品,人們每天都要花大量的時間低頭使用。據調研,近八成白領都有不同程度的頸椎病。科技這把雙刃劍,在帶給人們便利的同時,也悄悄綁架了人們的生活方式。頸椎病正在逐年增多并日趨年輕化。

什么是頸椎病

頸椎病又稱頸椎綜合征,是一種由于長期勞損、骨質增生等原因造成的骨骼退行性病變。多發于中老年人、長期姿勢不良人群,表現出形成骨刺、頸椎部分關節脫出或松動等。

頸椎病早期表現

頸椎病早期主要表現為頸肩背部酸痛發緊、上肢麻木、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。

頸椎病預防小妙招

1、曬曬脖子。太陽光照射可造成局部加熱,能加速局部血液循環,使得血氣和經絡暢通,也有利于營養成分的輸送,可以緩解頸椎的疼痛,有助于頸椎病康復。此外,經常曬太陽有助于維生素D的吸收,進而促進腸道對鈣、磷吸收,有防治骨質疏松的作用。

2、適當蛙泳。蛙泳在換氣時頸部從平行于水面向后向上仰起,頭部露出水面呼吸,頭頸始終處于一低、一仰的狀態,正好符合頸椎病的鍛煉原則,因此能對預防和治療頸椎病起到積極的作用。

3、辦公室里放條小圍巾。有頸椎疾病的人一定要注意保暖。可以用厚長圍巾把脖子圍上,這樣可以避免頸部受寒,消除頸椎病的誘發因素。

4、選用合適的顯示器支架。一般電腦、桌子、椅子都是統一配置的,不同身高的人,可能覺得高度不合適,那就選用合適的顯示器支架來彌補。比如愛格升Ergotron45-475-216。

(1)愛格升恒力技術加持愛格升的顯示器支架系列產品均采用了自主研發的恒力(Constant ForceTM)專利技術。此技術可以讓用戶輕松地將顯示器、電視、鍵盤,甚至整個工作站懸停在所需要的位置。當用戶需要將屏幕抬起、傾斜或轉向,只要在支架活動范圍內稍稍均勻用力即可。愛格升45-475-216支持大屏幕,承重9.1kg——1901kg,足可以看出支架的承重能力,我們的客戶也有很多買家秀哦!(2)解救頸椎:調整視角,獲得舒適的觀看姿勢長期低頭或伸頭觀看屏幕,易造成頸椎部位的疾病,主要表現為頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐,甚至視物模糊、心動過速及吞咽困難等。嚴重的頸椎病需要通過牽引、理療或手術等方式進行治療,既痛苦又花費不菲。相比之下,配備質量好的顯示器支架,保持符合人體工程學的科學坐姿,避免頸椎病變,維護身體健康,是非常值得的健康投入。愛格升45-475-216產品測評>>>>現在正在進行年貨節,這款產品還有優惠,詳情可以去天貓或者京東“愛格升寬靜專賣店”跟客服進行咨詢。

5、保持良好的習慣與生活狀態最重要的,保持良好的習慣與生活狀態,這樣疾病就不會來找你了。無論如何都要靠我們自己好好來保護,用透支健康來工作,都是不正確的,不做低頭族,預防頸椎病從自身做起!新的一年,好好照顧好自己吧!

給一些小方法,但是所有的小毛病都是要重視的,不能因為小就不重視。

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2020年1月18日 15:13
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